Apnée

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Découvrez l’apnée à la presqu’île !

BAPTÊME ET DECOUVERTE DE L’APNÉE

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Baptême – 1/2 journée – 8 500 xpf

La baptême d’apnée est une découverte et une exploration pour connaître de nouvelles sensations. Nous nous retrouvons au club pour un briefing où vous seront expliqués les rudiments de l’apnée, ainsi que le comportement à adopter dans l’eau par un moniteur qualifié. Comment bien respirer avant et après une apnée, comment se détendre et surtout comment bien compenser afin de profiter en toute sécurité. Equipé de palmes masque tuba et combinaison, nous embarquerons sur notre bateau pour une balade de quelques minutes afin de nous diriger vers le lagon. Une fois arrivée sur site, nous préparerons notre atelier à l’aide d’un bout afin de pouvoir s’y déhaler, toujours accompagné de votre moniteur et vivre vos premières sensations en apnée. Rien que du plaisir et de la glisse!

Initiation apnée – 1 jour – AIDA 1* – 19 000 xpf

Quelque soit votre aisance dans le milieu marin, ce niveau vous fera vivre une nouvelle expérience enrichissante. En plus de la séance similaire au baptême que vous vivrez dans l’après midi, vous aurez dans la matinée une séance au bord de l’eau pour découvrir de manière plus avancée et théorique les bases de la respiration et de la relaxation physique et mentale. Avec quelques conseils, vous serez surpris de vos capacités lors d’une apnée statique à sec et dans l’eau. Vous aborderez également l’aspect sécurité, les techniques de sauvetage et une petite partie théorique sur les fondements de l’envie de respirer afin d’en comprendre son fonctionnement et sa signification. Cette initiation est un excellent moyen de commencer sa formation à l’apnée, puisque vous aurez la possibilité par la suite de vous former à L’AIDA 2. Cette formation est donc idéale pour toutes les personnes désireuses de s’initier et de se former à l’apnée. Vous pourrez faire vos premières plongées en douceur et découvrir de fabuleuses sensations.[/vc_column_text]

LES STAGES D’APNÉE – FORMATIONS CERTIFIANTES

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Apnéiste Débutant AIDA 2 – 2 jours ou 4 demi journée – 39 000 xpf

Certifications possibles : FFESSM Apnéiste Eau Libre (AEL) AIDA 2 SSI 1 Ce stage est le point de départ de ceux qui sont à l’aise dans l’eau. Vous y développerez de solides bases d’apnéiste pour évoluer en sécurité entre 0 et 20 m de profondeur. Cette formation abordera les techniques de ventilation de préparation à l’apnée, de relâchement, d’immersion, de compensation, de nage, de verticalité… ainsi que les techniques de base de sécurité en apnée. Venez partager la passion du bleu ! A la fin de votre formation, vous serez étonnés par les progrès réalisés, que vous ne soupçonnez pas aujourd’hui. Vous devriez pouvoir retenir votre souffle pendant au moins 2 minutes, nager 40 mètres de longueur sous l’eau avec des palmes et plonger à 16 mètres de profondeur.

Apnéiste Confirmé AIDA 3 – 3 jours ou 6 demi journée – 59 000 xpf

Certifications possibles : FFESSM Apnéiste Eau Libre Confirmé (AEL ou ancien A2 nécessaire) AIDA 3 SSI 2 Vous souhaitez aller plus profond et améliorer votre technique ? Ce stage vous permettra d’approfondir vos connaissances de la physiologie et des techniques de l’apnée en profondeur afin d’améliorer vos performances toujours avec aisance et en toute sécurité. Vous approfondirez les méthodes de compensation des oreilles (Frenzel), découvrirez la chute libre mais aussi comment développer des programmes d’entrainement individualisés. Vous apprendrez à planifier et exécuter de façon indépendante, une sortie apnée avec des binômes de même expérience. A la fin du cours, vous devriez pouvoir retenir votre souffle près de 3 minutes, nager 55 mètres de longueur sous l’eau avec des palmes et plonger à 24 mètres de profondeur.[/vc_column_text]

LES ENTRAINEMENTS

[vc_column_text]LES FORMATIONS VOUS PERMETTENT D’ACQUÉRIR UN NIVEAU DE COMPÉTENCES ET DE CONNAISSANCES NÉCESSAIRES À L’ÉVOLUTION CONFORTABLE ET SÉCURITAIRE EN PROFONDEUR. LA JUSTIFICATION D’UN NIVEAU D’APNÉE VOUS SERA DEMANDÉ POUR ACCÉDER AUX ENTRAÎNEMENTS. Entrainement d’apnée – 7 500 xpf Carte de 5 entraînements d’apnée – 35 000 xpf (7 000 xpf la plongée) Carte de 10 entraînements d’apnée – 65 000 xpf (6 500 xpf la plongée) Venez vous entraîner en profondeur dans le bleu de l’océan lors d’une sortie en bateau (40m max). Lors de ces entraînements, un instructeur d’apnée diplômé supervise l’organisation de la sécurité. Vous évoluerez en binôme sur les profondeurs de votre niveau.[/vc_column_text]

SURFEURS

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Sécurité pour les surfeurs – ½ journée – 8 500 xpf

Chuter dans le tube peut vous plonger sous l’eau pour un certains temps avec des séries de vagues rapprochées, et une fois immergé, le temps peut vous paraître long. Pour rester à l’aise dans cette situation stressante, l’entrainement à l’apnée est un véritable atout, qui permet de se familiariser avec ses sensations pour mieux gérer la situation sous l’eau. Avec une formation adaptée, vous apprivoisez le fait d’être sous l’eau, prenez conscience de vos capacités et découvrez que la situation peut même être agréable. Vous allez acquérir des points de repères important pour mieux gérer votre temps sous l’eau en sécurité.[/vc_column_text]

ENFANTS

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Cours de sirène et triton – ½ journée – 9 000 xpf

Qui n’a jamais un jour rêvé de nager en toute liberté sans avoir besoin de respirer ? Cela est possible le temps d’une demi journée durant laquelle votre enfant sera initié à nager en apnée et en toute sécurité.[/vc_column_text]

OPTIONS

[vc_column_text]Vidéo souvenir – 2 000 xpf Coaching avec débriefing vidéo pour un entrainement – 4 000 xpf Séance de yoga préparatoire avant l’apnée – 5 000 xpf[/vc_column_text][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][vc_column width=”1/2″] [vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]

Apnéiste: Morgan Bourc’his Photo: Jean-Charles Granjon

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